0
هذا الأسبوع
0
أيام متتالية
0
إجمالي الجلسات
🧠
رؤية من الملفات المشابهة
📈
تدرج الأسبوع
📅 برنامج الأسبوع
⚡ تسجيل الجلسة
🔴 أسبوع Deload نشط — التمارين مخففة تلقائياً (50% حجم)
📊 التحليلات الذكية
خريطة الأداء + الدروس المستفادة
🕸️ خريطة القوة
📏 مستوى كل منطقة
🧠 دروس النظام المستفادة
💡 توصيات ذكية
📈 تطور الأداء (آخر 4 أسابيع)
📋 السجل التدريبي
كل جلساتك السابقة